milk shake
Ingrédients:
lait écrémé
blancs d’oeufs
fruit(s)
Préparation :
Coupez un ou plusieurs fruits en petits morceaux ( poire, fruits rouges, ananas, la banane est cependant à éviter étant donné qu'elle est très calorique )
Mettez les fruits dans un mixeur et le remplir de lait jusqu’à recouvrir les fruits
Battez 2 blancs en neige et rajoutez les au mélange
Mixer et mettez le au frigo pour le boire frais
Malgrès son nom de milk shake, cette recette est très peu calorique et pourra combler vos envies de sucré